عوامل بازدارنده و دزدهای زمان را شناسایی کنید و آنها را به تدریج حذف کنید، متهم ردیف اول یعنی گوشی موبایل و فضای مجازی را در صف اول حذف کردن بگذارید! کتاب کمک درسی نهم کتاب کمک درسی آمادگی دفاع�